Про самочувствие и сонПоследние два дня я плохо сплю. Точнее, плохо засыпаю. Это какой-то легкий мандраж и нервяк, как будто я в процессе судорожной подготовки к чему-то. Такое ощущение, как будто я боюсь спать, боюсь терять связь с реальностью, это связано с тем случаем в начале недели, когда у меня дернулась челюсть во сне. Хотя обычно проблем со сном у меня не бывает.
А еще когда я ложусь, возникает ощущение, что вся кровь прилила к голове, в ушах стучит и шумит, ощущение, будто не голова, а огромный пузырь с пульсирующей кровью. Даже ощупываю руками, не раздулась ли)) И противное давящее ощущение в затылке. Попридумав себе кучу страшных диагнозов, догадалась остановиться и погуглить. Похоже на много всякого, но я склоняюсь к защемлению нерва при остеохондрозе. Я очень сильно сжимаю плечи и шею, когда сижу, а сижу я сейчас много.
Сегодня удалось поспать около 5 часов ночью и после экзамена еще 2 часа, общее состояние улучшилось, мандраж стал менее заметным, смогла нормально поесть. Правда, все равно пью Ново-пассит.
Попробую сделать сегодня разминку для спины и лечь спать к 11 вечера, вне зависимости от количества выполненных заданий. Проанализирую свое самочувствие с таким подходом завтра.
@темы:
здоровье,
спасение себя
-
-
25.01.2019 в 18:20-
-
25.01.2019 в 19:41-
-
25.01.2019 в 22:15-
-
26.01.2019 в 20:57